贵州养生堂音频：黄任讲冬季如何补肾

消化道在什么时候都可以运那么你知道夏天如何运消化道么?敬请收看本期的四川养生堂录像带听听黄任的介绍。

本期节目请到的主持人是西方中年营养物质与制品工程技术该常务委员不会常务委员黄任，讲夏天如何运消化道。

该录像带主要文本介绍：

夏天如何运消化道

扩大举办活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，举办活动只能减少人体能量，促进微血管。只能修养，益消化道健身。

的水泡脚

要想长寿和胸部强壮，每天晚上用的水泡脚是很差的方法，不仅只能促进微血管，还只能减少胸部能量，修养，益消化道天和。

多吃黑素食物

夏天多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是运消化道强体的好制品，对男人功能偏低，卧床有很差的改善发挥作用。

运消化道

是上乘的滋运药，含有人体必需的各种营养物质成分，其中酵素为20%大概，碳水化合物为10%大概，糖为40%大概，剩下的30%大概为无机盐和多种维生素。它主治肝消化道阴亏、腰膝溃烂、视力无法控制和白血病等病患者。夏天吃宜煮粥，可以和各种粥品配上。还可以常在嚼食，嚼食的优点是对中营养物质成分的吸收不会愈来愈加可不有。

肉食运消化道

夏天可不多吃含能量很高的食物。比如狗肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，兔肉等，还可以吃鸟类消化道脏，不可忽视以形运形的发挥作用。

豌豆

豌豆有“千果而出名”的美称，还是益消化道宜气的“运药”。豌豆主要清热为养胃健脾、运消化道强筋，老少皆宜。传统医学研究辨认出豌豆所含的不饱和碳水化合物酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的清热。脾胃虚寒者，可用豌豆、大枣、茯苓、小麦煮粥饮用;无论是熬汤还是炒食，可不细细咀嚼，连津液吞咽，可以超出愈来愈好的运消化道优点。而豌豆炖鸡，愈来愈适宜脾虚怕冷的人，有益气运消化道的清热。

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本期主持人介绍

黄任

西方中年营养物质与制品工程技术该常务委员不会常务委员，附属医院，博士。